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海天游戏    2013-02-19 16:00    来源:互联网    编辑:莉莉

[导读] 女人一月一来潮,女人在月经期需要注意哪些呢?月经期间吃什么水果好?月经期间能洗头吗?下面跟着小编一起来看看吧。

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    月经期间吃什么水果好?

    水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。那么,女性在月经期间吃什么水果好呢?一起来看看。

    月经期间吃什么水果好?专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间可以吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。

    月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。

    月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品,经期之后可以适当吃些。

    月经期间可以洗头吗

    月经期间有许多禁忌,比如说不能吃生冷的东西,不能碰冷水,不能吃辛辣的食物等等,这些说法都有科学依据,有利于避免月经期间身体的不适,同时身体在月经期间的低免疫力而产生的其它疾病。那么,坊间流产的“月经期间不能洗头,洗头会引发癌症”的说法可信吗?



    中医认为头为六阳之首,洗头会造让血液集中至头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或经痛;另一方面,由于发根上的毛孔张开,这时如果受了风寒,就容易导致头痛的问题,尤其在夜晚或睡前洗头,由于夜晚为阴,头为六阳之首,阴阳相背的情况下,头痛的情形会更严重,若是头发未完全干就马上就寝,在身体扺抗力及代谢力低的情况下,各种毛病绝对找上妳。

    但是,要妳在经期间三五天都不能洗头,恐怕做不到吧!我就做不到,不过,有个变通的方法,就是尽量在白天的中午洗头,而且注意洗头时间要短,洗完头一定要多花点时间吹干,洗完头要马上外出,在室外可以戴上帽子,避免头部受到风寒。如果是上班族无法白天洗头,根据经验法则,建议尽量不要在生理期的头两天洗,可选在经血较少的第三天以后再洗,洗完一定要完全吹干,有此经验之后,妳应该养成只要发现生理期快来时就赶快洗头的习惯。

    女人因其特殊性,每月有月经来潮,因此女人在月经期也不能太大意了,凡事还是慎重为妙,女人爱美丽更爱健康。

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